Тернополяни цього тижня законно спатимуть довше

Цього тижня Україна перейде на “зимовий” час. 

У неділю, 29 жовтня, стрілки годинника потрібно буде перевести на годину назад. Про це зазначається у постанові Кабінету міністрів “Про порядок обчислення часу на території України”.

“Запровадити на території України такий порядок обчислення часу: час другого часового поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3 годині на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4 годині на 1 годину назад”, – вказано у документі.

Щоб краще адаптуватись, експерти радять цього тижня лягати спати трохи пізніше, збільшуючи час сну на 15 хвилин кожного дня. Такі мінімальні зміни не вплинуть на організм кардинально, але підготують його до зміни режиму. Після пробудження варто відразу ж збільшувати кількість світла в кімнаті. А з наближенням закінчення дня навпаки поступово зменшувати освітлення.